Los seres humanos necesitamos un descanso nocturno reparador
para gozar de buena salud, tanto en un nivel general como de la espalda en
particular.
Sin embargo, no son pocas las personas que al levantarse por la
mañana ya empiezan el día con molestias o dolores en la
espalda. Si es tu caso, probablemente
tus problemas tengan su origen en el uso de un colchón inadecuado.
Pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo; un buen
colchón es imprescindible para tener un buen descanso. Cuando tu colchón no es
el apropiado tu espalda es una de las primeras en notarlo y te lo hace saber.
¿Qué tipo de colchón es el más conveniente para mi espalda?
Hasta hace poco, los profesionales del colchón (y algunos
médicos) defendían que un colchón duro era el ideal para mitigar los dolores
de espalda.
Sin embargo, estudios recientes han desvelado que, al contrario de
lo que se pensaba, los colchones con una dureza intermedia son los más
indicados para personas que sufren de dolores lumbares.
Ciertamente existe un fuerte componente de gustos y comodidad
subjetivos a la hora de elegir tu colchón. No obstante, también hay algunas
recomendaciones objetivas que conviene tener en cuenta.
• El colchón debe ser de una firmeza media: ni demasiado duro ni
demasiado blando.
• El material de la superficie debe adaptarse a las
curvaturas de la espalda.
• Su construcción debe prestar apoyo a toda la columna, aportando
firmeza en las zonas más pesadas como los hombros y las caderas, y cediendo un
poco en las zonas más ligeras.
Por lo general, los colchones que reúnen todas estas cualidades
son los visco elásticos. Aportan firmeza media y alta adaptabilidad, lo que los
hace recomendables para personas que sufren dolores de espalda.
Una buena silla es un complemento perfecto para tu descanso
Puedes trabajar horas si tienes que hacerlo, incluso algunas veces
ni tienes tiempo de salir a comer, pero dependerá del tipo de silla que tengas
que acabes con un dolor terrible en la espalda o que vayas cansado a casa.
Nuestras sillas producen un efecto inmediato en tu rendimiento y
productividad, ya que esta silla mantiene las curvas fisiológicas de la
columna, la correcta postura lumbar, la adecuada circulación en las
piernas y nos da muchos beneficios corporales optimizando las tareas que
realizamos, mejora la circulación en las piernas y es ideal para disminuir
la tensión de los músculos de la zona lumbar.
Su suave pendiente del asiento incita a la
correcta postura lumbar básica de la columna, a tener desahogo
abdominal y despeje torácico.
¿Qué esperas para darle a tu espalda el descanso
que merece?
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